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Nichtraucher in 6 Wochen

Nichtraucher in 6 Wochen

Kurs-Nr.:
NR6W_01
Ort:
Driesener Str. 23, 10439 Berlin
Gruppe:
keine Angabe

Beschreibung

Nichtraucher in 6 Wochen

Das Kurskonzept "Nichtraucher in 6 Wochen" ist ein verhaltenstherapeutisches Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung.
Die Teilnehmer beginnen den Kurs als Raucher, werden in den ersten Sitzungen auf den Rauchstopp vorbereitet. Der Rauchstopp erfolgt nach der Schlusspunktmethode. Im weiteren Kursverlauf geht es um den Aufbau von Verhaltensalternativen zum Rauchen, Selbsbelohnung, sowie um den Umgang mit rückfallkritischen Situationen.

Nichtraucher in 6 Wochen
Tabakentwöhnung

 

Info

Dieser Kurs ist nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und hat das Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ erhalten. Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Teilnahme in der Regel mit bis zu 80% (bis zu 80 Euro). Bitte Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
zertifikat
Nichtraucher in 6 Wochen

Inhalte:

  •  Motivationsförderung
  • Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
  • Analyse des persönlichen Rauchverhaltens / Verhaltensbeobachtung,
  • Selbstkontrollmethoden
  • Aufbau eines Alternativverhaltens,
  • Rückfallprävention,
  • Gesundheitsförderung durch Ernährungsmaßnahmen und körperliche Aktivitäten.

Umsetzung

  • Vorträge
  • Visualisierung mittels FlipChart, PowerPointpräsentationen
  • moderierte Gruppendiskussionen
  • Feedbackrunden
  • Übungen
  • Hausaufgaben

Umfang und Dauer:

12 Einheiten á 45 Minute an 6 Tagen in 6 Wochen
Bildquelle (Promo): Martin Büdenbender / pixelio.de
Bildquelle (Artikel): Thorben Wengert / pixelio.de

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